LÄS OCKSÅ: Minimalistisk hudvård – så lite behöver du egentligen. Perioral dermatit drabbar främst unga kvinnor och förväxlas ofta med akne eller rosacea. Veckans fråga till skönhetspanelen kommer från Nina som vill ha råd för att lindra sina rodnader och knottror som hon fått diagnostiserat som perioral dermatit. Ofta debuterar sjukdomen utan tydlig anledning men det finns samband med användande av starka kortisonkrämer i ansiktet. Här reder hon ut vad sjukdomen innebär och hur du själv kan mildra besvären. Det låter inte riktigt som att det är perioral dermatit du har. Du kan få perioral dermatit om det inte redan är det du har. ”Jag vill inspirera till mer skönhet och glädje, men också till ett mer holistiskt synsätt på vår hud. Om du nyss börjat med LCHF så bör huden lugna sig snart, den kan bli lite retad i början iom hormonnormaliseringen som sker av kosten… Gjorde det först och tyckte de tetralysal lite bättre men sen kom dermatit tillbaka ännu värre. Har du svårt att hitta någon som är rätt för dig? Symptomen kan likna rosacea med knottror, rodnad och fjällande hud runt munnen och näsan. Alla helgons dag och Halloween-firande betyder pumpor i alla dess former, både som pynt och i maten! Enligt mig är de mer effektiva och jag har fått en mycket bättre hud och finare hår av mina naturliga och ekologiska skönhetsprodukter. För det går ju inte att slarva som tidigare, men senare tids forskning kan visa på vad viktuppgång delvis kan bero på. Den här lättlagade pytten med lagrad ost och vitaminspäckad grönkål är gjord på matvete som är närproducerad och 100 procent fullkorn. Den kan ta lång tid att bli av med, men tacksamt nog försvinner den ofta helt när den väl har läkt ut. Har man möjlighet att gå på ansiktsbehandling är det extra viktigt att gå i samband med väderskiftet under hösten innan kylan bryter ut, dels för att förbereda huden för kylan och dels för att få hjälp med passande produkter för den kallare årstiden. Här listar hudvårdsterapeuten 6 tips hur du lindrar besvären. Och det har antytts att aluminiumklorid kunna öka risken för vissa sjukdomar. Typiskt för perioral dermatit är att området närmast munnen har mindre utslag eller inget alls. Perioral dermatit: Knottriga utslag runt munnen som övergår i blåsor och fjälliga rodnader. Perioral dermatit upptäcktes först hos en grupp amerikanska flygvärdinnor på 60-talet, ... Det finns olika teorier om överdosering av kortison, viss smink, hormoner och så vidare. När vi går in i den mörkaste årstiden gör bristen på ljus oss trötta och ibland håglösa. Utbredningen ses oftast, liksom namnet antyder, runt munnen, men kan även vara periorbital såväl som perinasal, varför benämningen periorificial dermatit är att föredra. Dessutom blir luften torrare inomhus vilket många gånger förvärrar utslagen. Utredning. När den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, Efsa, gick igenom 32 500 vetenskapliga publikationer om socker, så kom man fram till att det inte går att säga var den hälsosamma gränsen finns för ett sockerintag. Seborroiskt eksem •vanlig, recidiverande hudsjukdom Behandlingen varar ofta en till tre mÃ¥nader. Nässpray med kortison (steroider) Nässpray med kortison, även kallad kortikosteroida nässprayer, är antiinflammatoriska läkemedel som du använder lokalt i näsan. – Du bör inte tvätta huden med starka produkter, peela huden eller använda kortison. Jag vill uppmuntra, tipsa, guida och hjälpa alla som vill göra bättre skönhetsval! Risken för biverkningar ökar ju starkare kortison du använder. Tillbaka till mina utslag kring munnen – det finns, som jag nämnde lite tidigare, tydligen någonting som heter Perioral dermatit. Negin jobbar som holistisk hudterapeut, och tar hand om huden på alla plan, inifrån och ut, kropp och själ. Intresset för ekologisk och naturlig skönhet väcktes under en världsturné med långa resor och lite sömn. Konceptet är certifierat av Miljöcertifieringen Grön Salong. Det visar studier. Finacea mot Perioral Dermatit. Utslag kring munnen (perioral dermatit), rosacea och akne ska inte behandlas med kortison. ”Jag brukar göra en grundlig konsultation vid första besöket för att lära känna min kund bättre. Har nu ätit det i en vecka och har ännu inte märkt någon förbättring. Flygvärdinnesjukan eller perioral dermatit som det heter på medicinskt språk är en hudåkomma där man få utslag med rodnad, knottror och fjällande hud. Rosacea, perioral dermatit och periorbital dermatit är ett akneliknande tillstånd med rodnad, papler, pustler och telangiektasier i den centrala delen av ansiktet (rosacea), runt munnen (perioral dermatit) eller runt ögonen (periorbital dermatit). För ca 2 månader sedan fick jag röda utslag runt munnen. Stansbiopsi med histologi är inte diagnostisk. – Främst kvinnor mellan 20-30 år. Ge inte upp, ha tålamod. /Nina. Den kan ta lÃ¥ng tid att bli av med, men det finns behandling som kan pÃ¥skynda läkningen. Här finns tips och råd till dig med perioral dermatit. Läkaren skrev ut Canoderm vilket jag skulle smörja med 5 … Et symmetrisk, erytematøst, papuløst, evt. Den allra bästa behandlingen jag vill rekommendera dig är Maria Åkerbergs Pure Cell Treatment med levande stamceller av rosenrot. Våra mänskliga kroppar är skapade för rörelse. Kurera har listat några alternativ till vanlig komjölk. Perioral dermatit tetralysal Tetracyklin mot rosacea. https://www.hudupplysningen.se/hudsjukdomar/perioral-dermatit Rosacea och perioral / periorbital dermatit. Forskningsdata från Umeå universitet visar att intensiv träning på cykel lindrade smärta i lederna och därmed minskade även risken för följdsjukdomar. Utslag kring munnen (perioral dermatit), rosacea och akne ska inte behandlas med kortison. Kureras expert Zarah Öberg tipsar! Utbredningen ses oftast, liksom namnet antyder, runt munnen, men kan även vara periorbital såväl som perinasal, varför … Generellt visar det sig att de som har Perioral Dermatit upplever mer utbrott vid stress, sjukdom och intensiv solexponering. I en ny bok beskriver psykologen Maria Farm ett mönster hon sett i terapisamtal under 20 års tid: att män i relationer fortfarande har lättare än kvinnor att få till så kallad egentid, utan alla måsten som rör hem- och familj. Andra faktorer som misstänks kunna orsaka perioral dermatit är överdriven tvätt, överanvändning av feta krämer eller kosmetika, starka hudvårdsprodukter, hormonella faktorer (rubbning i talgkörtlarna), tandkräm, solljus, värme och vind. Detta kan försämra dina symtom.Â. Diagnos på klinisk bild och hereditet. Man ser att kortison förvärrar hudsjukdomen. När vi har så mycket att göra att vi inte hinner med avkoppling och återhämtning då brukar vi så småningom börja må dåligt. Undvik kortison. Mycket kan vi påverka även inifrån men bra hudvård för utsidan är lika viktigt för ett hållbart resultat”. I den här bloggen svarar våra experter på frågor från er läsare. Men hur ser en bra och rimlig start ut för den som tappat bort sin träningsrutin – eller kanske aldrig haft någon? Sjukdomen kan komma efter till exempel en längre tids användning. När mörker och kyla faller är det lätt att känna sig deppigare än vanligt. Se över din hudvårdsrutin - troligen behöver du byta ut det mesta, i alla fall under perioden som huden ska läka. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson. Detta är en smakrik och värmande vegetarisk gryta med indisk touch som passar perfekt under kyligare dagar. Vad kan vi göra? Kureras villkor, Kurera Tidskrift AB Men för de som har reumatoid artrit kan det vara svårt att vara fysisk aktiv. Hudterapeuten Negin Aghili ger råd kring hur man både förebygger utbrott och lindrar när de är ett faktum. K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för att stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Maten finns redan, nu är det tur för hår och makeup på riktigt!”. pustuløst, skællende udslæt. Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Här bjuder vi på matnyttig pumpafakta – och tre härliga recept! Aukt. För många börjar det yttra sig som en rodnad kring näsan, sedan blir det knottror, fjällningar och som värst vätskande blåsor. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström berättar mer hur vi bäst tar hand om inomhushuden. Ibland kan kortison ge svampinfektioner … Därefter tar jag hand om huden inifrån med kostrekommendationer och tillskott och utifrån med hudvårdsprodukter och behandlingar.”. Nu redovisar svenska forskare en data där de analyserat 4 150 60-åringars blodprover. Jag har sett väldigt fina resultat på perioral dermatit med den. Detta är speciellt viktigt innan kylan kommer då skoven brukar oftast komma i samband med årstidsväxlingar och då gäller det att vara beredd. Behandla Perioral Dermatit Det första steget i behandling av perioral dermatit är att avbryta alla aktuella steroidkrämer, även icke receptbelagda hydrokortison. När steroidkrämen är avbruten visas utslaget och känns värre i dagar till veckor innan det börjar förbättra sig. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det kan vara svårt att få i sig vitaminet i kosten. Under vintern blir huden extra torr – och att vi befinner oss mer inomhus gör att huden torkar ut ytterligare. Det här underbara receptet på vegansk pumpatårta med pekannötter har smak av höstiga kryddor som ingefära, kanel och vanilj. Jag får ofta frågor där jag förstår att det är Perioral Dermatit som är problemet. Det är också viktigt att försöka undvika alkohol, kortison, parfymerade eller starka produkter samt överdrivet rengöring. Små röda papler, ibland även pustler, ringformigt kring munnen. Perioral dermatit drabbar huvudsakligen unga vuxna kvinnor. Kortison sa hon använd det. Typiskt för perioral dermatit är att området närmast munnen har mindre utslag eller inget alls. Huden kan bli blekare där det varit eksemfläckar. Perioral dermatit. Jag upplever också att stress och sömn påverkar hur huden mår. Det man får höra från läkare är ofta stress och att man använt för mycket produkter som har irriterat huden och rubbat dess naturliga balans. Sjukdomen kan komma efter till exempel en längre tids användning av stark kortisonkräm, överdriven tvätt eller sminkning. Läkaren som skrev ut tabletterna verkade mycket okunnig och visste knappt vad det var. Fördelen med denna behandling är att genom stamcellerna förses huden med fantastisk verktyg i form av antioxidanter och andra näringsämnen vilka hjälper huden att bl a reparera sig själv och bygga upp sin skyddande barriär. Linda Öhrström – makeup-artist som efter 20 år rensade ut i sminkväskan och i dag endast använder ekologiska & naturliga produkter. Mitt i vintern kan därför dina lager av D-vitamin vara relativt tomma. Hittades i boken â Sida 3325EMOVAT innehÃ¥ller steroiden clobetasonbutyrat som är ett halogenerat kortisonderivat . I likhet med kortison har clobetasonbutyrat en ketogrupp i 11 - ställning . ... Rosacea och perioral dermatit . Vid infektioner förorsakade av ... Många får perioral dermatit av kortison och kortison rekommenderas därför inte vid perioral dermatit. Om din hud är i ett riktigt känsligt stadie, hoppa över detta. ”Huden speglar ju hur vi mår inuti, och det tar jag med mig när jag jobbar på fotograferingar. En kvart om dagen, det räcker. Katarina är också en del av Naturligt Snyggs Kundservice-team. till den bittra sanningen så står nog tyvärr den moderna sjukvården som boven i dramat i många av långvariga eksem fall. Om du tycker det funkar kan du successivt öka andelen äppelcidervinäger. ... Sjukdomen uppträder oftast pga långvaring användning av kortison i ansiktet, starka hudvårdsprodukter, överdriven rengöring av huden etc. Vad finns egentligen i glassen som du unnar dig på helgen? Ett knep för att må bättre är att göra mer saker som ökar nivåerna av de hormoner och signalsubstanser i kroppen som ger lycka och välbefinnande. Skonsam egenvård vid perioral dermatit. Så nu vill jag veta vad jag själv kan göra för att ge min hud bästa förutsättningar att självläka och mildra detta. #13 Perioral dermatit, text, bild. Då är du inte ensam. ”Jobbar man på det sättet måste man ta hand om sig för att orka. Den kallas "flygvärdinnesjukan" då den tidigare var vanlig hos kvinnor som vistas i en stressig, torr luft. Perioral dermatit. Hon är utbildad ekologisk hudvårdsterapeut och har en kandidat i Nutrition från Stockholms Universitet och Karolinska Institutet. Perioral dermatit kan förvärras av bland annat kortison, sol, överdriven tvättning, kosmetika, feta krämer och peelingprodukter. Andra faktorer som misstänks kunna orsaka perioral dermatit är överdriven tvätt, överanvändning av feta krämer eller kosmetika, starka hudvårdsprodukter, hormonella faktorer (rubbning i talgkörtlarna), tandkräm, solljus, värme och vind. Jag brukar börja försiktigt med så lugnande produkter som möjligt, och så gott det går utan några eteriska oljor. E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick! Perioral dermatit POD perioral en vanligt dermatit inflammatorisk hudsjukdom med oklar genes. Byt ut din rengöring mot en mild rengöringsolja. Även peeling och överdriven rengöring av ansiktet kan orsaka perioral dermatit. Vissa upplever även att smink och aktiva behandlingar kan trigga utbrott. Study Dermatologi(acne, rosacea och perioral dermatit) flashcards from Solmaz Mizanaghasi's Uppsala University class online, or in Brainscape's iPhone or Android app. Höst betyder nystart för många vad gäller goda vanor och motion. Hon driver sitt egna hudvårdsmärke Organics by Sara, har undervisat på Axelsons Gymnastiska Institut i Ekologisk hudvård och föreläser idag runtom i landet i egen regi eller med bla Naturskyddsföreningen och hos återförsäljare. Ansvarig utgivare: Börja med att späda en del äppelcidervinäger med nio delar vatten och badda på enbart utslagen i huden efter rengöringen. Då kan det vara viktigt att komplettera kosten med ett kosttillskott, och om du ser till att fylla på depåerna av magnesium – ja, då blir ditt D-vitamintillskott ännu effektivare. Träffar du bara partners som alla har liknande problem eller egenskaper? diagnosticerade mig sjlv med perorial dermatit. Rådgör med läkare i dessa fall. Sök vÃ¥rd om du tror att du har perioral dermatit, sÃ¥ fÃ¥r du hjälp med bedömning av dina symtom och med behandling. Tvätta enbart på kvällen och badda med en svamp som du tvättar efter varje användning. Jag hade svårläkta "finnar" som blev till flagiga skorpor som lätt sprack. ”Min mission är att göra ekologisk hudvård och smink tillgängligt för fler. Sitter runt munnen och/eller runt ögonen, inte på andra ställen. Hudsjukdomen kommer inifrån och smittar inte. Normalt fortsätter du med behandlingen en mÃ¥nad efter att symtomen försvunnit. Här tipsar hon om hur obalansen – och ojämlikheten –kan brytas. Hon brinner för att sprida sitt budskap om hur man enkelt kan få en hud i balans med ekologiska produkter samtidigt som du konsumerar medvetet. Grönsaker förhindrar detta. Differentialdiagnoser: Acne vulgaris (komedoner och pustler). En amerikansk studie visade att män som åt frukt och grönt hade färre tecken på försämring av den kognitiva förmågan än de som åt mindre grönt. Hur vänjer jag huden vid ekologisk deodorant? Rådgör med läkare i … Valde att söka alternativa behandlingar och har nu gått på akupunktur. Reply Brist på selen kan försämra spermiernas kvalitet och hastighet. Pumpor är en vanlig syn på hösten då många karvar ut pumpalyktor för att fira Halloween. Jag skulle vilja tipsa dig om några produkter från Maria Åkerberg till din hudvårdsrutin: # Rengöring: Olive Cleansing, om du har en normal mot torr hy eller Cleansing Clay, om du har en normal eller blandhy. Antibakteriell kräm och gel som innehÃ¥ller metronidazol. Men även ut mot kinderna och runt ögonen. Jag tror att Molly fått perioral dermatit efter att ha haft små utslag under näsan nu i vinter, som hon skulle dämpa med kortisonkräm enligt skolsköterskan. Perioral dermatit är en hudsjukdom som oftast drabbar unga kvinnor. Lindra din perioral dermatit i 6 steg. Man får ofta antibiotika utskrivet som man ska ta under några månader för att utslagen ska försvinna. Förra veckan var jag till vårdcentralen för att kolla upp detta och min läkare konstaterade att det var perioral dermatit och att jag i värsta fall kan ha detta i flera år. Man ser att kortison förvärrar hudsjukdomen. Det visare en ny studie. Det kan behövas stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet. – Perioral dermatit är en hudinflammation i ansiktet som ser ut som röda fläckar och utslag som sitter runt munnen ner mot hakan och under näsan, men det kan också förekomma runt ögonen. Det var (eller blev?) Men hur ofta får man antibiotika mot virus? D-vitamin lagras i kroppens fettvävnad under soliga dagar, men efter höstdagjämningen står solen för lågt för att vi ska kunna tillgodogöra oss D-vitamin från solen. Ibland kan kortison ge svampinfektioner … sjukdomen uppkommer, men det finns några tänkbara orsaker som en längre tids användning av starka kortisonkrämer, att man använt mycket smink under en period eller använt stark hudvård. Perioral dermatit betyder ordagrant inflammation i huden runt munnen. Perioral dermatit är en hudsjukdom som ger rodnad, små knottror och utslag kring munnen. Klicka här. Drabbades av perioral dermatit för ett år sedan och var hos läkaren där jag fick ordinerat antibiotika samt antibiotikagel. Att det är svårt att hålla vikten i takt med att vi blir äldre, det har nog de allra flesta upplevt som passerat 35-40. Ganska många har använt kortison innan diagnosen ställs, och kortison anses därför vara en bidragande orsak till utslaget. Kurera Tidskrift AB Han sa att det kan ha utlösts av smink, mina hudkrämer och rengöring. – De flesta inflammatoriska tillstånden i huden blir sämre på vintern på grund den påfrestning det innebär för huden att gå från varm inneluft till kall uteluft. Basisoplysninger Definition. Stillasittande är inte naturligt för kroppen. Linda har hela världen som arbetsfält och hon har uppdrag för prestigefulla internationella modemagasin som Vouge, Elle och Tatler. Lite förenklat kan man kalla det skräp som bland annat bidrar till att huden åldras snabbare men det kan även orsaka andra problem. Symtom. Jag hoppas att du känner att du har fått tips på hur du bäst kan ta hand om din perioral dermatit på ett naturligt sätt med hudvårdsprodukter och behandlingar. Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet! Man ser även att överdriven peeling och rengöring kan orsaka perioral dermatit. Maria och hennes frisörteam har en bred kunskap inom grön hårvård och tillsammans delar de med sig av sina tips och trix för ett snyggt hår. Tvätta dagligen. Perioral dermatit egenvård. Pilla inte, låt huden läka. Det har också visat sig att de som använder kortison produkter är mer drabbade av utbrott, det kan bero på ett försvagat immunförsvar i huden. Intresset för hudvård bland män har ökat och idag är det mer accepterat att ta hand om sin hud som man. Lättare sagt än gjort men verkligen tänk på att inte tillföra onödiga bakterier på huden. Samma gäller om du bär munskydd ofta och under längre perioder. Googla så får ni se bilder på Läs mer » Man måste motstå frestelsen att applicera någon kräm i ansiktet när detta händer. Försök också att inte pilla på utslagen! Den allra bästa effekten får man om man kombinerar sina hudvårdsrutiner med regelbudna behandlingar på salong. Ofta beror perioral dermatit på att du har använt för mycket kortison-kräm i ansiktet, eller för intensiv tvättning eller sminkning under lång tid. Rådgör med läkare i dessa fall. Målet är att huden ska vara i så gott skick så att man slipper skoven. Perioral dermatit kan kvarstå i månader och ibland i flera år. Sjukdomen förekommer oftare hos personer som har atopiska besvär. Perioral dermatit är en inflammatorisk hudsjukdom som uppkommer när du utsatt huden för mycket påfrestning under en längre tid. pustuløst, skællende udslæt. En del produkter för känslig hud är för feta för huden när man har perioral dermatit, så välj en produkt med lättare konsistens. Udslættet ligner rosacea, men uden telangiektasier ; Udslættet er lokaliseret perioralt og undertiden periorbitalt; Forekomst. Utbudet av hållbara och ekologiska hud- och skönhetsprodukter växer – och det är en god nyhet för din hy, din hälsa och för naturen. Addera ett fuktgivande steg i din hudvårdsrutin, som till exempel ett fuktgivande ansiktsvatten, tänk bara på att det ska vara milt och inte baserat på alkohol. Nu har jag haft Perioral Dermatit i över 2 månader, och det går segt med läkningen. Att sova på rygg är inte lika vanligt bland vuxna som att sova på sidan. Differentialdiagnoserna inkluderar akne, seborroiskt eksem, perioral dermatit, lupus erythematosus och kronisk solskada. Jag sökte vård via en app och fick diagnosen dermatit. För att veta om du har perioral dermatit rekommenderar jag att du går till en läkare och får det diagnostiserat. Synrubbning Synrubbning kan rapporteras vid systemisk och topisk användning av kortikosteroider. PERIORAL DERMATIT :( - Linda Hallberg Hej Att läsa detta inlägg var tetralysal att läsa precis det jag själv gått igenom. # Ansiktsolja: Royal Facial Oil GLA, näringsrikt oljeblandning med GLA men utan eteriska oljor, ökar fukthalten i huden, skyddar hudbarriären och har en utslätande effekt på huden. Psykisk ohälsa som är stressrelaterad har ökat de senaste decennierna och det fortsätter att öka så snabbt att det nu ses som ett stort hot mot folkhälsan. https://www.internetmedicin.se/.../hud-venereologi/perioral-dermatit-pod Som jag tidigare skrivit (läs blogginlägget här) gäller ”nollbehandlig” vid blommande perioral dermatit!Dock har jag själv blivit väldigt hjälpt av Dermalogicas UltraCalming Serum Concentrate när jag för många år sen fick Perioral Dermatit helt plötsligt. Så ville bara säga, håll dig borta från allt som har me kortison att göra så försvinner allt tillslut . Hon har utsetts till Årets Makeup-artist tre gånger av Elle. Läs första delen i min miniserie om Perioral Dermatit. Maria Hellström – frisörmästare och entreprenör som driver två Green Heads salonger i Stockholm. Hydrokortison Trimb får inte användas i sår eller runt ögonen. Hudterapeuten Negin Aghili ger råd kring hur man kräm förebygger utbrott dermatit lindrar när de är perioral faktum. Sedan är det upp till dig hur du vill behandla det. Utbredningen ses oftast, liksom namnet antyder, runt munnen, men kan även vara periorbital tetralysal som perinasal, varför benämningen periorificial dermatit är att föredra. Oftast gÃ¥r perioral dermatit över av sig själv utan att lämna ärr, men det kan ta lÃ¥ng tid, ibland flera mÃ¥nader eller Ã¥r. Bokaktuella Niklas Kämpargård vill inspirera fler att upptäcka hur välgörande för både kropp och själ det är att vistas mer i det fria. Vilka skönhetsprodukter ska jag undvika som gravid? Jojobaolja är en fantastisk produkt som borde finnas i alla hushåll jämte aloe vera i första hjälpen-lådan. Statistiken är nedslående och visst, en del livssituationer är svåra att påverka, men det går att sänka stressen. När jag sedan kom till en hudläkare så fick jag antibiotika + rozex. För att ta hand om kroppen behöver vi äta en näringsrik och varierad kost och ägna oss åt någon form av motion. Sjukdomen kan komma efter långt tids användning av stark kortisonkräm, överdriven rengöring eller användning av smink. Vi frågade Kureras träningsexpert Monika Björn! Allt fler väljer bort mjölk ur sin dagliga kost. Välj en skonsam olja eller kräm anpassad för känslig hud för insmörjning.
Minskning Av Aktiekapital, Hemköp Vänersborg öppettider, Nordic Wellness Engångspris, Kallas Cyklon Ibland Webbkryss, Blocket Segelbåtar Blekinge, Värmlands Bästa Restaurang, Malmö Stadsbibliotek Glömt Lösenord, Virka Amigurumi Nybörjare,